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香蕉和它是天生的“死对头”,不能一起食用,

2019-05-18 09:09:21 香蕉

香蕉和它是天生的“死对头”,不能一起食用,早知早受益

香蕉是常吃的水果之一,而香蕉皮往往被当做垃圾丢弃。其实香蕉皮中富含很多营养成分,也具有很高的价值。

香蕉和它是天生的“死对头”,不能一起食用,

香蕉的营养非常丰富,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。香蕉每百克果肉中含钾256毫克、钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,锌0.20毫克,硫胺素0.02毫克,核黄素0.04毫克,维生素0.30毫克,还含有胡萝卜素、烟酸、维生素C等。

香蕉和它是天生的“死对头”,不能一起食用,

将两条香蕉连皮放在火上烤,然后趁热吃,可改善痔疮及便血。用香蕉皮内部轻擦患处,可退肿消炎。香蕉中含有一种色氨酸,还含有维生素B6,这两种物质进入人体后,能产生大量的血清素生,能够使人心情变得放松,有效减轻或消除抑郁情绪。

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