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孕妇出虚汗怎么办?华西妇产医院黄堂菊为你解

04-13 11:04:21 香蕉

    每个孕妇的体质不一样,所以身体出现问题也不一样的,有的孕妇在孕早期的时候会有虚汗的情况,那么你知道孕妇出虚汗怎么办吗?下面一起来看看华西妇产医院副主任医师黄堂菊的讲解。

    孕妇出虚汗怎么办

    1、穿天然料子的宽松衣服。准妈妈本身就比其他人代谢更旺盛,因此一定要选择利于排汗的衣物。这样不仅相对凉快,而且出汗后也容易被衣服吸收。

    2、温水擦洗勤换衣。孕妈妈皮肤的汗腺分泌增多,出汗较多;而且分泌物也会增加,因此应该经常用温水擦洗,千万不能用冷水洗澡,最好每天洗温水澡、换内衣裤,以保持皮肤清洁,预防痱子等皮肤问题。

    3、保持充足的睡眠。怀孕的身体往往会带来不适感,充足的睡眠可以补充体力,使精神变好。再加上夏季出汗多体力消耗大,人就容易感到疲倦,过度劳累容易使准妈妈发生中暑晕厥、胎动不安或流产早产的危险。

    4、营养均衡及时补水。为了保证母体和胎儿的营养,准妈妈最好选择新鲜清淡而富有营养的食物,如瘦肉、蛋类、豆类、蔬菜,以及时令瓜果等。要适量地多吃新鲜蔬菜,多吃新鲜豆制品,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。

    一般情况下,孕期出虚汗主要是因为气虚和火旺,即使是在气温不高的情况下,没有运动就汗流不止,有的人睡一觉满身是汗,尤其头部爱出汗,同时感觉乏力、容易感冒。 另外,如果孕期经常出虚汗,又怕热、易困、爱上火,可能是肾阴虚火旺引起的,可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补,严重的建议要咨询医生进行治疗;还有一类人手脚爱出汗,这是体内湿气重、脾胃不好导致的。

    孕妇出虚汗如何补充营养?

    1、叶酸。胎儿脑部发育需要叶酸的的支持。最好在备孕前到孕期的时候都服用叶酸,或者食用含有叶酸的食物。比如:水果,蔬菜等。水果有草莓、樱桃、香蕉等。蔬菜有菠菜、花椰菜等。叶酸除了可以通过水果蔬菜来摄取,还可以通过服用叶酸药剂来补充。

    2、铁。宝宝需要从妈妈血液中吸收铁,蛋白质等微量元素。因为缺铁会使小孩造成缺铁性贫血,因此可以食用含有铁成分的食物,比如猪肝。而且猪肝对胎儿很好,即可以补血,还可以补铁,但是购买时必须选用健康猪。

    3、钙。钙是胎儿骨骼成长的重要元素,可以通过牛奶、蛋白质等补充钙元素。因为钙补充不足会导致宝宝骨骼发育不健全,营养不良,最终导致长不高。

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