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柿子不可和什么一起吃,吃柿子有什么好处及食用

2020-02-08 03:16:40 柿子

柿子的营养使用价值

1.柿子含有丰厚的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。
2.柿子所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一本人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,常规上就能考虑一天需要量的一半。
3.成熟期果实含鞣质。涩柿柿子中含碳水化合物许多,每100克柿子中含10.8克,其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖,这也是大家觉得柿子很甜的理由,新鲜柿子含碘很高。
4.柿子富含果胶,它是一种水溶性的膳食纤维,有良好的利便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

何如存储柿子

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