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食话实说第44期:中秋吃石榴该连籽一起吃吗?

2019-08-14 07:23:54 石榴树

第44期

 

春去秋来,又是一年一度的中秋节,说到中秋节,不得不说的就是三样食物:月饼、大闸蟹和石榴石榴因其色彩鲜艳、子多圆润,常被用作喜庆水果,象征多子多福、子孙满堂。但不少网友在怎么吃石榴这个问题上犯了难,有人认为石榴一颗一颗的吃着麻烦,抓了一把连籽一起吞是最身心健康的,没关系还有网友认为连籽一起吃容易引起消化不良。那么,石榴籽该不要随着果肉一起吃下去呢?我有话说>>  

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石榴连籽吞有消食效果,但肠胃不佳者慎食

石榴的中含有的膳食纤维和维生素群格外丰厚,尤其是维生素C的含量比苹果也要高于1-2倍,当中含有的生物碱和熊果酸等具有收敛作用,凡是石榴能够当作輔助食材治疗腹泻痢疾等。另一个,石榴中含有的大批维生素C和多酚类物质决定了石榴的抗苍老效果是极强的。除了石榴的果肉有营养使用价值,石榴的花、皮以及籽都有各类各式各样各样的养生功效,大都人在吃石榴的时候都格外纠结于一个问题:吃石榴的时候应不应该连籽一起吃?吃下去有什么好处吗?有沒有什么害处呢?

大都人都倡导在吃石榴的时候将籽一起嚼碎以后同果肉一起吞下,因为石榴籽中含有大批的维生素C、多酚类物质等强抗氧化剂,有延缓苍老、预防心脑血管疾病等功效,另一个,有中医食疗方提出可在食用石榴之时连籽吞下,有助于治疗口舌生疮和口腔溃疡,还能够超过消食的目的,治疗消化不良。

但并不是吃石榴一定要吞籽,网友能够根据自己的爱好发起选择,尤其应当根据自己的肠胃情况来判定。如果自己不喜欢石榴籽的口味,不想吃籽也沒有损失,不必被迫自己吃籽。肠胃消化工作能力本来就弱的网友更应注意,不能够一味封建迷信石榴籽的消食效果,如果不顾自己的实际境遇吃下大批石榴籽,不光沒有消食的作用,反而将会加重胃部负担,甚至石榴籽将会怎么吃进去就怎么拉出来,这样吃石榴实在沒有必需。如果舍不得石榴籽中的营养物质,客人可选择将石榴放入榨汁机中,连籽一起榨石榴汁饮用,这样不论从口味还是从身体负担方面来说都更能让人们接纳。

孕妇可适当饮用石榴汁

不少网友认为孕妇不应当吃石榴,但根据美国科研人员最近的一项研究阐明,孕期期间多喝石榴汁能够减少胎儿大脑发育受损的几率。并能够合理地改善食欲不振的症状,缓解孕妇的呕吐疼痛,增加营养吸收。凡是孕妇吃石榴不仅是能够的,并且对本身及胎儿都有好处。但孕妇由于时期和体质比较特殊,不提议连籽一起吃石榴,以适当饮用石榴汁为好,一周喝2-3杯石榴汁不会对胎儿导致影响。

简要吃石榴的小方法

许多人讨厌吃石榴并不是因为不行吃,而是石榴剥起来格外麻烦,还容易脏手,其实有一些小秘诀能够简要地剥开石榴享受美味。首先将石榴到干净的桌面上,在石榴下垫一块干净的布,把石榴从中间切成两半。然后往准备好的脸盆中倒入干净的水,接着再把切开的石榴拿回家放入水中,在水中把原来切成一半的石榴用力掰成两半,然后再把剩下的一部分掰成两半,就能够顺利把石榴里头的果粒都取出来。全部果粒取出来后会沉在水底,水面会浮着石榴里的果衣,将盆中水和果衣倒掉后就能够把剩下的果粒简要装盘食用了。

39身心健康网身心健康提示:

石榴是营养丰厚的水果,但在吃的时候能够综合满足到自己的喜好和身体境遇来判定要不该连籽一起吃,如果不喜欢或是吃了难受,那就只享受果肉即可,如果喜欢吃,吃了以后沒有感觉难受,就能够连籽一起吃。最重要的是不该封建迷信于石榴消食的功效,身心健康地享受美味才是最重要的。

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