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石榴里头的籽能吃吗 石榴籽的功效与作用

2019-06-14 16:46:53 石榴树

导语:吃石榴最大的一个麻烦就是籽太多,如果能合着籽一起吃的话,那岂不是方便很多。但是,石榴里面的籽能吃吗?据说石榴籽有很多功效与作用,那么吃了石榴籽是否也能行呢?下面我们一起来看看石榴籽的一些常识。

石榴里面的籽能吃吗?

石榴里面的籽能吃吗 石榴籽的功效与作用

石榴籽是可以吃的。

石榴籽的抗氧化功效比石榴更惊人,因为石榴籽中含有维生素C、维生素E和红石榴多酚,这三种成分结合起来,成就了石榴籽惊人的抗氧化功能。所以适当的吃点石榴籽可以改善暗黄肤色,有助于排毒及延缓肌肤老化。

石榴籽的功效与作用

既然石榴籽可以吃,那么就应该了解石榴籽的功效与作用,如下:

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1、使皮肤更光滑更有弹性

皮肤中的主要蛋白质是胶原质,与皮肤肌理有密切关系。。石榴籽多酚可帮助皮肤抵抗自由基和胶原质降解酶伤害,可以防止皮肤弹性流失而导致的皱纹。

2、保护心血管

石榴籽中的石榴多酚不仅可以改善皮肤,还助于增强血管壁强度和改善循环,对于中风、糖尿病、关节炎患者来说,血液的循环非常重要,适当吃点石榴籽可以保护心血管。

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3、抗炎症和减缓运动损伤

石榴籽多酚有助于改善关节灵活度并帮助修补结缔组织中胶原质,尤其是运动员,特别需要有此功能的食物。另外,其还可能帮助减轻因伤害而致的炎症。石榴籽多酚还可能抑制组织胺释放,应激性溃疡和动脉损伤。

4、减轻糖尿病视网膜病变并改善视力

糖尿病易于并发动脉脆弱,并影响到视网膜。石榴籽多酚被用于治疗糖尿病视网膜病变和改善视力已有多年历史。

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吃石榴籽的注意事项

既然石榴籽的功效作用这么好,那么我们就多吃点呗,这样不可取,下面一起来看看吃石榴籽的注意事项:

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1、石榴籽不容易被消化,肠胃不好的人不宜吃,可以连籽嚼一嚼,然后吐出来。

2、由于石榴有几种品种,籽有软有硬,因此吃的时候要看情况,吃不惯的话吃几颗就好了。

3、想获得石榴籽的营养功效,但是牙口和肠胃功能又不太好的人怎么办呢?可以将石榴的果实榨汁打碎饮用,这样就可以摄取到石榴籽的营养了。

温馨提示:石榴籽的营养价值还是蛮高的哦,但是不要吃多。其实石榴籽也可以用来做沙拉哦,或者用来熬粥也是不错的。

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