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吃什么补血最快?

2020-02-21 03:04:26 龙眼树

吃什么补血最快?

阮建军 主治医师 广西水电病院

擅长:男科

发问

女子大一部分都有贫血和血虚、气血不够的症状出现,理由在于女子生理特殊,如月经、子宫失血会导致缺铁和血容量递减,气血两亏体质虚弱等,日常饮食多做一些补血的食谱来增加营养。提议服用含有阿胶的铁之缘片,补铁补血养血气,活血化瘀提高血液活性,合理改进贫血随和血虚的症状,一般内服铁之缘一个月后就见效。吃什么补血最快,补血的食物红枣、红萝卜、黑豆、红豆、桂圆、黑木耳、当归等都能够补血乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、红豆等,平时多做补血的汤和食谱有益于补血气。

2013-01-11 17:03

吃什么补血最快?

刘全喜 医师 上海仁济病院(东部)

发问

铁是造血的营养物质,补血最快的法子是填补含铁的制剂,对于贫血患者能够直接内服铁之缘片,迅速的补铁增加蛋白质质营养等造血元素,同时提升饮食多食用含铁的猪肝、鸭血、豆类、黑木耳、红枣等食物,锲而不舍补血两个月,贫血的症状就会有明显改进。

2015-09-11 16:33

吃什么补血最快?

廖海林 主治医师 苏州大学附属第二病院

擅长:全科

发问

黑豆。黑豆是不为大都人所知的绝佳补血食物,黑豆的活血补血极利水滋阴功用极强,食用黑豆可软化血管、带动血液循环,增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰厚,而且不含胆固醇,格外适合心血管病的患者补血。

  金针菜。金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了二十倍,铁质含量丰厚,其他也有维生素A、B1、C、蛋白质质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素并有利尿及健胃作用。

  小动物肝脏。血气不够的人往往造血功用不强,这是由于血液中的红细胞和白细胞过少的缘故,而血红蛋白质的原料大便次数多铁元素。增加对铁元素的摄取,即可增强骨髓的造血功用。小动物肝脏中含有丰厚的铁,对补血有着重大的意义。

2015-06-17 23:46

吃什么补血最快?

贾宝云 主治医师 苏州市立病院

擅长:全科

发问

饮食不当:饮食沒有节制,饥饱无常,不按时就餐;或是偏食,营养不全面;或是饮食有偏食,特别喜欢吃凉的、烫的、辣的、香的、甜的等,都是导致脾胃的损伤.造成生成气血的能量和原料不够,时间久了.引起气血亏虚。睡眠不够:长期生活不法则,该睡不睡.使机体的血气沒有修复的时间.造血也沒有充沛的时间。

2015-06-17 20:04

吃什么补血最快?

柴静琴 主治医师 复旦大学附属妇产科病院

擅长:全科

发问

如果贫血不十分严重,就不必去吃各类补品,只要调整饮食就能够变更贫血的症状。比如首先要注意饮食,要平衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不够或者缺铁严重,就要马上填补铁剂。维他命C能够帮忙铁质的吸收,也能帮忙制造血红素,所以维他命C的摄取量也要充沛。其次多吃各类新鲜的蔬菜。好多蔬菜含铁质很丰厚。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。此外,像黑豆、发菜、胡萝卜、菠菜、金针菜、龙眼肉等食物也不错。

2015-06-15 21:49

吃什么补血最快?

廖林海 主治医师 上海中医药大学附属曙光病院(西院)

擅长:全科

发问

红枣自身就是补血的好物品,百合则是滋养女子身体的好食材,红枣百合粥非空子集了二者的优势,将香甜、清爽的甜蜜口味充派发挥到极致,决不夸张地说,这是一款让你越吃越爱吃的温补粥,也是最能反映补血精髓和养生文化的美容粥,适合每天食用,格外身心健康。女子由于体寒、月经不调等造成的贫血、身体亏损问题,一定要试一试生姜红糖汤,因为,生姜能拔掉体内寒湿,红糖能够补血养胃,尤其是在严寒的秋冬天,喝一杯生姜红糖汤,脸色也会瞬间变得温暖、粉嫩,值得一试呢。

2015-06-13 20:38

吃什么补血最快?

闵美华 主治医师 北京市丰台区晓园中病院

擅长:全科

发问

需要补铁,多吃高蛋白质,小动物血等食物,多吃水果和蔬菜.内服补血内服液,硫酸亚铁,叶酸片,腺苷B12,必需时肌注维生素B12打针液.

2014-04-29 16:43

吃什么补血最快?

倪建英 主治医师 北京市宣武区妇幼保健院

擅长:全科

发问

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