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梅雨季严防五种病找上门 中医推荐祛湿药膳和香

2019-06-22 04:24:05 龙眼树

龙虎网讯 (通讯员 崔玉艳 记者 于倩)根据市气象台最新消息,6月18日南京正式入梅!每年的6、7月份,是天阴有雨的梅雨季,变迁多端的天气常会使人感觉不舒适,易乏力,稍不注意就容易患上各类疾病。梅雨时节要严防哪些疾病趁虚而入?梅雨时节在饮食和生活上应注意些什么?西南大学附属中大病院多位专家表示这个时节要严防五种疾病缠身。

严防五种病缠身

皮肤病 梅雨时节严防皮肤病趁虚而入,最常见是虫咬性皮炎和足癣。螨虫喜湿热怕光,居室要保持通风;用热毛巾擦拭凉席,降低螨虫的毒害;不该去一些草丛或是植物茂盛的地方。该院皮肤科主任王飞提醒,尤其是蚊虫叮咬后,出现由于抓挠引起的红肿过敏等症状,不适共用激素性药物,提议在大夫的指导下用药。

除了虫咬性皮炎,足癣在梅雨时节主题活动也比较猖狂。汗多和穿不透气的鞋袜是诱发足癣的两大因素。专家提议注意本人卫生,勤换鞋袜,每每暴晒,保持干躁。家庭中有人得足癣,不可仅一人治疗,要共同发起预防性治疗。

胃肠病 进入梅雨时节,天气自身较为潮湿,加上疲惫、熬夜都是影响肠胃功用,或者误食了变质发霉食物都是引起胃肠不适。该院消化消化内科陈洪主任医师提醒,梅雨天最好将生熟食物分离,不吃隔夜餐,同时不该长时间呆在空调房里,或长时间开着风扇,这些都有将会造成急性胃肠炎的产生。

空调病 梅雨季还要注意防范“空调病”,呼吸不畅、流鼻涕、干咳等都会“空调病”的症状,主要是因为空调长期不清洗,开启空调后,细菌就会随着风口吹出来,并且空调房间气体不商品流通,细菌很容易引发疾病。该院呼吸消化内科韩淑华副主任医师指出,夏天进入空调频繁使用期,不仅是滤网,散热片等,其他部位也要一起清洗,最好的预防法子就是不该长时间在空调房间里,要确保气体商品流通。

骨节痛  最多见的是膝骨节痛,其次是踝骨节和肩关疼痛。该院中医骨伤科主任屈留新提醒,自身对抗力较差的老年人患者,注意保暖、少吹空调。不该久坐或者过量疲惫,多注意休息。除此之外还需准备些消炎止痛、祛风除湿的药物。如果骨节疼痛不适感觉加重要当即就医,对症下药,一定水平上能够减轻疼痛症状。

心病 潮湿闷热的梅雨天气,催生了不少“心病”患者。该院心理精神科徐治副主任医师详细介绍,防范“梅雨心病”,尽将会多吃清淡、易消化食物,多喝绿茶和白沸水;不该睡觉太晚,容易失眠者可试着睡前喝杯牛奶或百合莲心龙眼汤;劳逸融合、适量运动。

祛湿良方:药膳+香囊

在梅雨时节谨记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。张荣春副主任医师详细介绍,夏季胃肠道不适,如腹胀、食欲差、大便不了形,或兼有感冒,中成药藿香正气水(胶囊)是家庭必备,适当服用,可超过无病可防、有病可治的目的。

同时,能够多吃点健脾利湿的食物,如山药、冬瓜丝瓜等。张荣春副主任医师推荐两款健脾利湿的药膳,即苡仁赤小豆汤和山药冬瓜汤。苡仁赤小豆汤,取苡仁、赤小豆各50g,煮烂,喝汤即可。山药冬瓜汤,取山药50g,冬瓜150g,做汤即可。还可用绿豆、赤小豆、薏米、茯苓,煎汤或煮粥;还可用佩兰、荷叶煮茶饮;炒菜时放点生姜、桂皮、砂仁、蔻仁这些香料,都能有防湿、祛湿功效。

除了食物外,不妨试着自制香囊祛湿,常用的清香中药有艾叶、佩兰、藿香、薄荷、苍术、丁香、肉桂、苏叶、白芷、菊花、冰片等,选其中几种制成香囊佩戴或安放屋内,有除湿祛秽的作用。

提醒:饮食清淡 作息法则

梅雨时节,暑热和雨水彼此作用,暑热越重,气体中越潮湿,就是常说的“暑必夹湿”,该院中医消化内科张荣春副主任医师详细介绍,夏季暑湿明显,易侵袭人体而致病或不适,主要影响人体脾胃功用,表现为浑身困倦、困重,腹胀,纳食不香,或恶心呕吐,大便黏滞等。

饮食清淡 梅雨时节,天气湿热,人容易乏力,胃肠功用也会减弱,饮食要清淡,少吃大鱼大肉,降低油腻和辛辣、甜品、黏食,少喝酒、少喝冷饮,增加新鲜蔬菜水果。

作息法则  晚上尽将会10点前休息,忌熬夜。中午最好能小睡片刻,以减轻暑热天气所带来的乏力无力感。

适量运动  黄昏时分去户外走走,适度锻练出汗排湿,但不该大汗淋漓,同时注意出汗后要勤更衣,以免诱发感冒。

专家提醒大家,注意不该长时间接触潮湿的地方,不该过于贪凉。若气体闷热,能够空调适当降温和抽湿。除此之外,作息法则、调整饮食同时,保持心情舒畅,这样脾胃功用正常,才能避免湿邪的发生。

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