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莲雾怎么吃的

2020-03-23 12:34:46 莲雾

以下是其他回应(3):

食用法子一:蜂蜜坚果莲雾

炒香的芝麻,花生,瓜子仁等等坚果,个大的碾碎,在将削下来的莲雾花瓣样一部分也切碎,加蜂蜜搅拌匀称。用小勺将做好的“蜂蜜坚果甜碎”舀到莲雾上,同莲雾一起吃。蜂蜜的甜味,花生芝麻等的香味,莲雾淡淡芬芳和冷冰冰的水分,交汇在一起,很享受。

食用法子二:莲雾芝麻糊

用芝麻花生混和酱一小勺,加炼乳适量,搅拌匀称,涂抹在莲雾上,同莲雾一起吃。奶香里透着花生芝麻香和莲雾的芬芳,冷冰冰,甜润。

食用法子三:莲雾拌海蜇

1、鸡胸肉、海蜇皮分別洗净,切丝;莲雾洗净,对半切开,去籽,切丝;胡萝卜去皮,切丝;葱洗净,切丝。2、锅中加半锅水烧开,放入鸡胸肉及海蜇皮煮熟,捞出、沥干,盛在碗中添加A料莲雾、蒜味花生仁、葱丝、胡萝卜丝,搅拌匀称即可盛出。


彭敬霄 2017-08-17 10:16:22.000000

首先最简要的食用法子也是最方便的,那就是洗过后来直接食用,在莲雾的根部有好多的土壤暗藏在那里,所以清洗时要非常的注意这个细节,直接食用会把莲雾最原始的味道保存下来,一种芬芳的味道,当你较为喜欢吃甜食的时候,我们能够提前准备好蜂蜜,各类坚果的果仁切碎或是碾成果仁面放在一个容器里头,蜂蜜的是多少能够根据你自己的口感来决定,最后添加切好的莲雾发起搅拌,如果在夏季能够放入冰箱冰镇两个小时,拿出来食用会感觉口味很爽滑并且口感很清凉!

莲雾不仅仅能够做小吃还能够做凉菜,能够凉拌海蜇,我们提前准备好鸡肉烫熟后撕成细细的肉丝,海蜇皮也用沸水烫一下,配料需要准备好胡萝卜丝,葱丝,莲雾洗净后也要切丝,最后把它们发起搅拌,添加调味料盐和酱油也有味精。在做这道凉拌菜的时候我们需要注意一定要把水沥干!

最后我来教大家做莲雾果汁,首先我们要把莲雾洗净后切成小块,放到榨汁机里头榨成汁,把里头的果肉过滤掉,最后添加适量的蜂蜜和牛奶搅拌匀称放入冰箱冰三个到五个小时就能够饮用了!方便实惠还沒有对身体有害的防腐剂!孕妇儿童老人都能够饮用的纯绿色果汁!当家里有人干咳的时候我们能够把莲雾与冰糖发起蒸煮,蒸煮出来的莲雾汤喝掉后来会有治疗干咳,清肺的效果!一天早晚各一次,喝三四天就会有很大的疗效,莲雾不仅能够做菜甚至也有药用,这是让人很难料想到的!


程森裕 2017-08-17 10:16:09.000000

食用法子一:直接食用

莲雾果品汁多味美,水分含量极高,含有特殊水果特色美食,含少量蛋白质质、脂肪、矿物质,具清甜、淡香、丰厚水分等特性,不光特色美食特殊,亦是清凉解渴的圣品。莲雾具有开胃、可口及助消化等功用。

莲雾营养成份:成份剖析结果为:每100g莲雾中,含有热量34 Kcal,水分90.6g,粗蛋白质0.5g,粗脂肪0.2 g,碳水化合物8.6g,粗纤维0.6g,膳食纤维1.0g,灰份0.2g,维生素B1 0.02 mg,维生素B2 0.03 mg,烟碱素 0.03 mg,维生素B6 0.03 mg,维生素C 6.0 mg,钠 25mg,钾340mg,钙28mg,镁13mg,磷35mg,铁1.5mg,锌0.2mg。

洗净后直接食用。

如果单独生吃它独一无二的香气并不是每本人都喜欢,莲雾怎么吃呢?下面详细介绍你几道好吃又好做的莲雾的食用法子,有兴趣的能够回去试试哦!

莲雾拌蜇皮

材料:莲雾200克 海蜇皮(发好的)200克 葱2根

调味料:

(1)盐1/2茶匙 糖1/3茶匙 乌醋1大匙

(2)麻油1大匙

作法:

1.海蜇皮切细条,氽烫一下后即时冲冷水约3小时,再入冰箱冷藏一晚。

2.莲雾切为4cm×0.3cm的长条;海蜇皮与调味料(1)拌匀,并洒上少许葱花。

3.麻油燃烧,淋在海蜇皮上拌匀,再添加莲雾条混和匀称。

注:莲雾蜇皮须现拌现吃。

莲雾的身心健康小基础常识

莲雾含有丰厚的水分,以及以葡萄糖为主的糖类,是一种低热量、高清凉的身心健康。

莲雾花生凉拌

料理要诀

花生能够连皮同煮,因花生含有抑制纤制蛋白质分解的成份,可提升身体凝血功能的魅力,并且无论煎炸或长时间煮,都能保持花生独有的芳醇和美味。

采办要点

花生应选体形圆润,外壳硬实厚实者较佳,如去壳后发现花生仁有发霉迹象,最好不该食用,因生霉的花生会发生霉素,并会造成肝癌,影响身心健康。

◆材料

鸡胸肉、海蜇皮、蒜味花生仁、莲雾各100克

胡萝卜20克 葱l匙

◆调味科

A抖:盐1小匙

◆作法

1.鸡胸肉、海蜇皮分別洗净,切丝;莲雾洗净,对半切开,去籽,切丝;胡萝卜去皮,切丝;葱洗净,切丝。

2.锅中加半锅水烧开,放入鸡胸肉及海蜇皮煮熟,捞出、沥干,盛在碗中添加A料莲雾、蒜味花生仁、葱丝、胡萝卜丝,搅拌匀称即可盛出。

莲雾沙拉盅

让肌肤光泽度、有弹性,更能对抗黑斑、雀斑的侵袭。

食物材料

莲雾400克、苦瓜l00克、西洋芹100克、芦笋l00克、虾仁150克。

淋酱:沙拉酱2大匙。

做法:

1.苦瓜去子切成薄片,西洋芹切成薄片,一起放人冰水泡10分钟;

2.芦笋,虾仁烫熟备用;

3.莲雾切去顶部的l/3,挖掉內部;

4.放人处理好的材科,淋上沙挝酱即可。

白皙情报

莲雾沙拉盅里所有的材料都含有丰厚的维生素C,可美白养颜,使皮肤光滑、白里透红,冷冰冰后食用格外可口降火,是夏天消署的美食。

Tip

将莲雾洗净冰箱再拿出来填装其他食品,不光透心凉,更是一道能够瘦身、美白的美味食品。一次能够多准备一些,搭配其他蔬果也能够。

牛奶莲雾汁

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