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暑假,小心孩子视力断崖式递减

2019-07-01 21:54:46 蓝莓

暑假,当心孩子视力断崖式下降


  天成网通讯员赵一冰7月1日报道:一年一度的暑假生活刚开始了,孩子们各类各式各样各样的暑假计划也随之翻开:开着电脑,抱着平板,玩着手机,打着游戏……也有更勤劳的家长和同学,计划在暑假里,预先抓下一学期的完课。了却寒假如此过法,受伤的老是眼睛!

  上海友谊眼科病院专家提醒您:当心寒假孩子视力“断崖式递减”,暑假方式翻开,孩子的用眼计划要尽早制定。

  1、有效使用电子商品

  暑假刚开始,平时学习焦虑不安的同学们,拿起了久违的电子商品如痴如醉。家长应有效安排孩子使用电子商品的时间,每天使用电子商品不宜达到两小时。

  2、防止长时间近距离用眼

  儿童长时间近距离看书学习,容易使眼睛过量劳累,将会会诱发假性近视眼哦!提议每次看书学习40分钟左右,休息大致10分钟,能够窗口远眺,每天户外运动不少于两小时。

  3、防止强光照射引起紫外线损伤

  一般在早上10:00至下午2:00之间,是阳光照射最强,也是紫外线强度最强的时间段,儿童尽将会防止在这个时间段出行,以免紫外线灼伤眼睛。如果必须出行,尽将会使用遮阳伞、宽边太阳帽、或是穿戴宽边镜腿的眼镜。

  4、当心游泳“红了眼”

  夏季是结膜炎高发期,儿童游泳时泳池内的细菌、病毒是利诱儿童患“红眼病”的隐患,所以,游泳时应戴密闭好的防水眼镜,当心游泳“红了眼”。如有眼睛不适,能够先用消炎眼药水减轻一下症状,若病情加重,请尽快就医!

  5、利用膳食輔助调理

  多给孩子填补富含维生素A的食物,如小动物肝脏、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、蓝莓,坚果等,这些食物对视网膜的生长、视力的正常发育和预防眼睛血管老化能够起到带动的作用。

  上海友谊眼科病院专家继续提醒您:暑假护眼,从制定一个完善的护眼计划刚开始,你准备好了吗?

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