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【酵素粉什么时候吃最好】

2019-09-27 07:19:25 新闻信息

酵素粉是人们日常生活中比较常见的一种东西。主要是她对于身体方面来说有着一定的效果,特别是在排毒方面有一定的排毒效果,被大家所接受。但是很多人对于酵素粉应该什么时候吃不是太了解。但是吃多了没有合理的吃,会导致身体出现一些不好的影响。那么酵素粉什么时候吃的是最好呢? 酵素粉什么时候吃最好 一阳生酵素推荐: 人类的身体每24小时就会重复进行着一次循环,即摄取、同化和排泄。就是说,如果将饮食有效地结合在这个循环流程中,并善加利用,就可以令食物中的酵素变得更加有效力。 早上4点~12点:身体的排泄时间 这个时间段内,身体会自动将老废物和从饮食中摄取到废物排泄到体外。换言之,上午的时间主要是用来促进排泄的,而非营养成分的摄取。此时,多余的物质便不会继续积存在体内,还可以帮助我们进行瘦身减脂肪。又因为酵素对老化废物的排除,具有极大的贡献作用,故当我们想减肥的时候,早上多喝酵素,都不会造成什么损失,还能加速排泄。 12点~20点:身体的摄取时间 也就是说,此刻我们要根据身体所摄取营养素的时间进行运作。一天之内的这个时间段,我们使用在工作上或运动上的精力消耗最多。为了保持充足的体力和活力,就要按这个时间表来进行营养摄取,以获得更多的能量。 晚上20~早上4点:身体的同化时间 换言之,这个时候我们的身体要将白天所摄取的到的所有食材,变成身体所需营养成分的时间,所以,如果我们在这个时候进食,就容易导致发胖,还会导致代谢症候群,如果我们的晚餐必须在晚上8点之前完成,且食材以素食为主。否则,过了这个时间点,食物的能量将被身体全部吸收,过多,变会囤积在脂肪内。 像一些上班族就喜欢晚上下了班就约上三五知己去吃宵夜,吃烧烤什么的。这样是最容易发胖跟上火的,但是要他们晚上8点过后不吃东西是根本不可能的。所以睡前来一杯酵素,妥妥的! 1一般保养 早晚空腹服用,可缓解疲劳,精力充沛,提高免疫力。 酵素粉什么时候吃最好 2亚健康人群服用 早晚空腹服用,午休醒后可增加一次。好转效果短则数日,长则1-3月,看个人体质。 3疾病症状改善 餐前30-60分钟服用,每日3-4次。一般1-3月即有好转现象。 亚健康症状明显者初服期,以餐前空腹每天2-3次,根据初服反应情况,减量减次,循序渐进服用。 胃部有疾病的可减量减次空腹或饭后1小时服用。 餐前1小时,临睡前半小时空腹服用,每天3-4次 可配合断食疗法效果明显,在改善体质的同时,1-3月可健康减重3-11公斤。

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