果树栽培技术网(www.5stat.com)已开通!
当前位置:果树栽培技术网 > 新闻信息 > 正文

营养奶昔减肥有用嘛?

2019-09-24 03:32:22 新闻信息

营养奶昔减肥固然有一定的作用,但更多的是节食而消耗掉的脂肪。奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔(Milk shake)最先出现于美国,主要有 机制奶昔 和 手摇奶昔 两种。传统奶昔是手摇的,一般都是在快餐店、冷食店出售,店里的奶昔机现做现卖,顾客现买现饮。

中国食品科技协会营养支持委员会理事、中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红认为:“这种营养奶昔虽说副作用不大,但是价格昂贵,而且饿的时候一想到自己是花了大价钱买的,就忍住不吃东西,其实还是想吃东西,以此方法来减肥不是长久之策,而且花那么多钱完全没有必要,体重上上下下的反复,会严重促使衰老,损害体质,比一直胖着还要糟糕。”

范志红介绍:“不管是西药还是纯植物中药,是药三分毒,有些减肥茶产品虽然介绍都是纯植物成分,但是所谓‘神农尝百草,日遇七十毒’,喝减肥茶把肠子喝黑的大有人在,而且商家不会把所有的成分都标出来的,减肥药都是解一时之需,你如果不建立起来一个健康的饮食习惯,照样还会胖回来。”

拓展资料:

专家介绍,单纯性肥胖是由于在饮食过程中所摄入的热量,大大超过其本身所消耗的热量。所以针对大多数人来说,控制热量摄入是关键。

广州市红十字会医院营养学专家谭荣韶指出,减肥行业动辄宣传“一次减××斤”,这是很不科学的。因为减肥的量一定要符合人体自身正常代谢率,否则会给身体带来伤害。在短短的一个月内,减掉5—10公斤,这样快速的减肥方法会使体内原有的脂肪、蛋白质等迅速丢失,造成身体内部紊乱,营养不平衡,对身体有很大的损害。一般来说,一个月减1—2公斤这样的减肥速度才被认为是安全的。

参考资料:


营养奶昔对减肥有一定的作用。营养专家认为,早餐是黄金餐,是每天最重要的一餐。营养奶昔能为您的一天提供所需的全部能量及丰富均衡的营养。一大杯奶昔(就是一顿早餐)里面有42种矿物质,让您精力充沛、活力四射、免疫力提高。还有更多产品您可以到营养俱乐部驻足了解。一杯奶昔的营养含量,相当于蕴含了牛奶的蛋白质、黄瓜的膳食纤维、麸皮的维生素B1、香蕉的叶酸、橙子的维生素C、花生的维生素E、豆浆的钙、菠菜的铁、虾的硒等五彩缤纷的营养。
材料:喜欢的水果(苹果,香蕉,木瓜,哈密瓜),牛奶,蜂蜜

版权保护: 本文由 果树栽培技术网 原创,转载请保留链接: http://www.5stat.com/html/110154.html