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白心火龙果的营养价值 有哪些功效与作用

2019-09-10 22:22:58 新闻信息

火龙果是我们常见的水果之一,在热带地区它尤其受欢迎。而很多朋友在购买火龙果时会发现有白心火龙果和红心火龙果之分。那么白心火龙果的营养价值是什么?

火龙果+

白心火龙果的营养价值:

白心火龙果含较多的水分以及丰富的蛋白质,除此之外,白心火龙果中还含有膳食纤维、维生素、铁、磷、镁等营养成分,而其中的膳食纤维是水溶性膳食纤维,对便秘有很好的缓解效果。此外,白心火龙果还具有明目、降火的功效,能预防高血压,还能美容。

膳食纤维

白心火龙果是一种热量较低的热带水果,含有丰富的膳食纤维,食用后有助于促进肠胃蠕动,帮助排除宿便,有润肠的功效。吃白心火龙果还能够减少胆固醇含量,促进血液循环,非常适合减肥者食用。

植物蛋白

白心火龙果中的植物蛋白对胃有保护效果,能增强胃肠消化吸收能力,常食用有助于预防肠癌。

维生素C和钾

白心火龙果含有丰富的维生素C,它是一种抗氧化剂,能提高机体抗病力,有助于抗衰老外,还可以起到美白的功效。白心火龙果中还富含钾,能够加速机体代谢,将身体中多余的毒素排出,达到美容、美体的作用。


火龙果+

白心火龙果的功效与作用:

上面介绍了白心火龙果的营养价值,除此之外,白心火龙果的功效与作用也是非常多的,当然,这与它的营养成分也是分不开的。

1、排毒

白心火龙果中含有其他水果中很少有的植物性白蛋白,它活性高,能够吸附身体中的重金属离子,进而起到排毒的作用。

2、改善肤色

白心火龙果中含有大量的B族维生素,如维生素B1、维生素B2,还含有丰富的维生素E,是非常适合女性食用的,可以提高人体的造血功能,让女性面色红润,可以改善萎黄、苍白的肤色。

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