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素食养生:甘薯板栗粥(图)

2020-01-05 04:33:29 板栗树

甘薯板栗粥:补虚益气

甘薯板栗粥:补虚益气

  材料:

  甘薯80克,板栗10颗,糯米50克,小米25克

  做法:

  1、先把甘薯和板栗去皮切小块,放清水浸泡备用;

  2、糯米和小米用清水洗净浸泡15分钟;

  3、在砂锅中倒入适量清水,大火烧开,添加糯米和小米,调小火煮15分钟;

  4、倒入板栗,再次煮10分钟,然后倒入甘薯,熬至甘薯板栗熟透即可。

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