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孕妇可以吃板栗吗 孕妇板栗的功效和禁忌

04-13 02:04:56 板栗树

板栗是秋冬季节最常吃的坚果,作为零食吃有不错的饱腹感。那么孕妇作为特殊的人群类,孕妇可以吃板栗吗?板栗的功效和禁忌都有哪些呢?怀孕的人对吃板栗有疑虑不怕,今天我们就给大家详细讲解这个问题,看看板栗的功效和禁忌是什么呢?

孕妇可以吃板栗吗?

孕妇可以吃板栗吗 孕妇板栗的功效和禁忌

板栗是营养非常丰富的坚果,孕妇当然可以吃,板栗中并未含有对孕妇身体不利的物质。孕妇吃板栗可以补充多种营养元素,有利于胎儿的发育。不过,由于板栗不易消化的问题,孕妇应该控制食用量,合理安排。

【孕妇板栗的功效】

孕妇可以吃板栗吗 孕妇板栗的功效和禁忌

1、外国人成板栗为人参果,是因为板栗所含的营养元素种类多,含有对孕妇身体非常有益的矿物质。孕妇常吃板栗还尅一消除疲劳,健身壮骨,利于骨盆的发育成熟。

2、提高孕妇免疫力。板栗中除了含有丰富的糖类、淀粉等,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2,钙、磷、铁、钾等矿物质等。这些营养素能促进胎儿发育,预防发育不良。

孕妇可以吃板栗吗 孕妇板栗的功效和禁忌

3、板栗有消除水肿的功效,孕妇吃板栗可以消除水肿。并且孕妇还可以生吃板栗,有舒筋活血、治腿脚麻木之功效。

4、治疗腰腿酸软。板栗性温,常食板栗可以治疗腰腿软弱无力、尿频以及因脾胃虚寒引起的慢性腹泻等。并且,板栗还有缓解孕妇反胃的症状,提高食欲。

5、缓解情绪。板栗含有丰富的微量元素,有缓和情绪、抑制疼痛的作用。孕妇经常情绪不稳定,可以适当食用。

【孕妇吃板栗的禁忌】

孕妇可以吃板栗吗 孕妇板栗的功效和禁忌

1、孕妇不宜多吃。板栗吃多了容易滞气,吃多了不仅不养脾胃,反而伤胃。所以孕妇吃板栗一天最多10个。

2、高血糖孕妇不宜吃板栗。板栗含有大部分的糖类和淀粉,高血糖的孕妇吃后更加增高血糖,不利于健康。

以上孕妇板栗的功效和禁忌都记住了吗?健康吃板栗才能为我们身体带来益处。

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